Mẹo đơn giản ngừa ung thư da mùa hè

Có rất nhiều duyên do dẫn đến ung thư da, trong đó thường gặp hơn cả là do xúc tiếp trực tiếp với tia cực tím. Cách tốt nhất để phòng tránh bệnh ung thư da là hạn chế xúc tiếp với ánh nắng dữ và có chế độ coi sóc làn da thích hợp. Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng dữ Bên cạnh những lợi. Với sức khỏe, việc tiếp xúc trực tính với ánh nắng kim ô sẽ ảnh hưởng đến làn da. Bởi tia UV có thể xuyên qua da đến tận hạ bì và làm thương tổn, gây nên các bệnh về da như: nám da, lão hóa đặc biệt là gây ung thư da. Bạn cần tránh xúc tiếp với ánh nắng gắt, nhất là khoảng thời gian từ 10h đến 16h. Những ngày nắng nóng nên uống nhiều nước, khi làm việc ngoài trời cần đội mũ rộng vành, mặc áo quần dài tay, đeo kính mát, nên dùng kem chống nắng. Để việc sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả, bạn nên thoa kem chống nắng lên da 20 phút trước khi đi ra ngoài. Sử dụng kem chống nắng là biện pháp ngăn ngừa ung thư da hiệu quả dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Sử dụng lượng Vitamin D hợp Theo các nhà nghiên cứu, vitamin D có vai trò quan trọng giúp thân thể tăng cường được hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và chống lại sự phát triển bất thường của một số tế bào ác tính gây ung thư vú. Duy trì mức độ vitamin D hợp lý có tác dụng phòng tránh ung thư. Các chuyên gia cho rằng phơi nắng từ 15 đến 20 phút dưới ánh nắng vào buổi sáng từ 6h đến 8h một ngày là lý tưởng để một người có làn da sáng sản xuất ra lượng vitamin D đầy đủ. Nếu bạn có làn da ngăm hơn, bạn sẽ cần ở ngoài trời lâu hơn. Bên cạnh đó, có thể bổ sung vitamin D đơn giản qua bữa ăn hàng ngày. Chị em nên dùng các loại cá có chứa vitamin D như cá thu, cá hồi... Sẽ hỗ trợ phòng ngừa ung thư da hiệu quả. Soát sức khỏe định kỳ Liền tù tù thẩm tra sức khỏe định kỳ, ít ra 3 tháng một lần để sớm phát hiện những tế bào ung thư đang bắt đầu phát triển. Rà những vùng da bộc trực chịu tác động bởi ánh nắng dữ như tay, bàn chân... Khi phát hiện nốt ruồi của bạn mới mọc hoặc lan rộng hơn hãy đến gặp thầy thuốc để soát. Nốt ruồi có thể đổi thay khi còn trẻ nít, tuy nhiên điều này là bất thường ngày đối với những người trưởng thành. Dung Đào