Sử dụng công cụ nhấc Đôi lúc công việc bận rộn khiến bạn quên uống nước
Thêm hương vị Thay vì uống nước chín, bạn có thể thêm một ít hương vị cho nước như một lát chanh, một vài miếng dưa đỏ. Vì mục đích giảm cân Uống nước trước các bữa ăn giúp bạn giảm cân, vì uống nước tạo cho bạn cảm giác no, sẽ ăn ít lại.
Ăn thực phẩm bổ sung nước Nếu chẳng thể uống nhiều nước, bạn có thể ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu, cần tây, xúp, nước luộc thịt.
Theo nghiên cứu, ớt đỏ làm gia vị cho món ăn sẽ giúp tăng cường bàn bạc chất và buộc bạn uống nhiều nước. Và, để dễ uống hơn, bạn nên ủ nước trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Cẩm Nhung (Theo Womenshealth). Do đó, hãy để một chai nước lớn trên bàn làm việc hoặc trong túi xách của bạn. Bạn sẽ có những quãng thời gian nghỉ giữa các bài tập và đây là thời cơ phù hợp để bổ sung nước.
Chuẩn bị nước uống khi tập thể dục Các chỉ dẫn viên thể dục đều khuyên bạn luôn mang theo nước vào phòng tập. Ăn cay Trong các bữa ăn, bạn nên ăn thêm một ít ớt hoặc những món hơi cay nếu có thể. Luôn mang theo nước bên mình Đây là giải pháp khá hay, bởi trên thực tại có những người không thể rời khỏi bàn làm việc của mình dù chỉ nửa bước. Để đảm bảo tính liên tục của việc uống nước, bạn có thể Sử dụng dụng cụ hỗ trợ.
Chiếc điện thoại có thể làm được điều đó.
