Các sinh viên tham dự khảo sát được đề nghị giải đáp những câu hỏi nhằm đánh giá về sự khỏe mạnh và chất lượng giấc ngủ của mình, đồng thời ước lượng số lượng tin nhắn họ gửi đi và nhận lại trung bình một ngày
Ảnh: jacquelinewhitmore. Nghiên cứu cũng cho thấy việc nhắn thẳng tính cũng có can hệ tới sự bít tất tay giữa bạn bè.
Bên cạnh đó, nhiều người thường đi ngủ với điện thoại đặt ngay bên cạnh giường khiến họ liên tục bị đánh thức bởi những tin nhắn được gửi tới trong đêm. Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng việc nhắn nhe quá độ có thể gây ra hàng loạt vấn đề can hệ tới giấc ngủ. Theo đó, những người thường nhắn tin nhiều cũng song song là những người khó ngủ, hoặc ngủ không ngon, không sâu.
Khi bao tay giữa các cá nhân chủ nghĩa dẫn tới xung đột, rất khó có thể đạt được sự giải quyết hiệu quả duyệt những tin nhắn này", bà cho hay. Áp lực hồi đáp tin nhắn lập tức, bị đánh thức bởi tin nhắn trong đêm sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Thu Hiền. Rất nhiều người tuyên bố không thể sống mà không có điện thoại, nhưng cơn nghiện điện thoại này mang đến nhiều tác hại hơn là lợi.
Theo Tiến sĩ Murdock, phát hiện này góp phần củng cố những chứng cớ trước đây cho thấy mối can hệ trực tiếp giữa việc sử dụng điện thoại thẳng thớm và giấc ngủ kém ở thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi.
Tiến sĩ Murdock cho biết mặc dù vẫn còn nhiều phán đoán nhưng có thể lập luận rằng tin nhắn là một phương thức giao thiệp hoàn toàn không hợp khi giải quyết găng tay giữa các cá nhân có mối quan hệ gắn bó khắn khít. Tiến sĩ Karla Murdock từ ĐH Washington Lee nhận thấy những sinh viên năm nhất nhắn tin nhiều có giấc ngủ kém chất lượng hơn, không kể đến mức độ stress của họ.
"Nội dung trong tin nhắn có nguy cơ cao tạo ra và duy trì sự hiểu nhầm cũng như sự tương tác không hiệu quả trong thời gian xảy ra mâu thuẫn.
Theo bà, những ngôn ngữ viết tắt thường sử dụng trong các tin nhắn thiếu khả năng cung cấp các sắc thái biểu cảm hay các thái độ cử chỉ không thể biểu đạt bằng lời vốn rất cấp thiết khi bàn luận những vấn đề nhạy cảm. , Theo cảnh báo từ các chuyên gia trên Health Medicinet. Đây là một thiết bị phổ biến đo lường nhiều góc cạnh khác nhau của giấc ngủ chẳng hạn như độ dài giấc ngủ, thời gian để đi vào giấc ngủ, sự quấy quả vào ban đêm và những cơn buồn ngủ vào ban ngày.
Song song, thất bại trong truyền tải các sắc thái biểu cảm vốn có ở các cuộc hội thoại trực tiếp khiến tin nhắn trở nên nguyên cớ gây ra găng tay nghiêm trọng hơn khi giải quyết xung đột.
Duyệt y đó, nghiên cứu phát hiện ra rằng một số lượng tin nhắn lớn nhận và gửi trong ngày có can dự tới sự giảm sút chất lượng giấc ngủ. Nguyên do được các nhà nghiên cứu đưa ra chính là cảm giác Áp lực khi muốn hồi đáp tin nhắn lập tức bất kể thời gian. Để đánh giá chất lượng giấc ngủ, Tiến sĩ Murdock sử dụng chỉ số Pittsburgh Sleep Quality.
